Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af of ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Is een relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn vanwege je rug, horen te we eerst snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir of voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten met je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht van jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een aangaande de grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder keukenstoel leer een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen waar je op moet letten bij een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet slechts geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren om ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof met de stoel zijn verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan vanwege iemand. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, zodat je absoluut weet dat hij goed zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.